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心の問題の解決法

2008/04/25

心の問題を解決するには、その問題について深く考えるか、その問題を考えないようにするかだと思う。

知り合いになった中国人♀とオーストラリア人♂のカップルは問題の解決について全く正反対のアプローチをしているのが面白い。

♀は「問題は焦点を当てて考える!そしたらそのうち疲れて考えたくなくなるから!」

♂は「問題を考えても結論は出ないんだから悩むのは馬鹿だよ!問題には焦点を当てないことだ!」

「焦点を当てる!」「焦点を当てない!」って延々と言い合う。

見ているととても仲が良いカップルだ。

^-^ほうしう的な結論は、「あれ?これって問題ですらないじゃん?と感覚的に理解するまで問題に焦点を当てて考えること」だ。

最初から問題を遠ざけてしまうと、心の奥には解決されていない問題が残り、何かのきっかけでふとその問題が表面に出てくるかも知れない。例えば病気になったりして心が落ち込んだときとか。

しかし問題に焦点を当てて考えることには、非常な苦痛を伴う。途中で疲れて考えられなくなるのも当たり前といえば当たり前。でも辛くてもそれを乗り越えて、「あれ?こんなの問題でもないじゃん?何でこんなコトに悩んでいたんだろう?」っていうレベルになると問題自体がなくなってしまう。

心が軽くなる。体も軽くなる。穏やかになる。

一度そういう問題解決の方法を知ると、あらゆる問題に対して同じように対処できるようになる。